Psihoterapie individuală
Terapia individuală este o invitație de reconectare cu tine.
Este un proces de autocunoaștere și transformare, dedicat explorării lumii tale interioare și înțelegerii mai profunde a emoțiilor, gândurilor și comportamentelor care îți influențează viața.
Psihoterapia este un proces individualizat.
Fiecare persoană are o poveste unică, iar abordarea mea ține cont de acest lucru. Integrez metode și tehnici din diverse abordări și construiesc alături de tine un parcurs personalizat, adaptat ritmului și nevoilor tale.
În centrul procesului terapeutic se află relația pe care o construim împreună.
Relația terapeutică devine astfel un spațiu viu, de încredere, în care poți accesa în siguranță emoții profunde, resurse interioare și noi perspective asupra vieții.
Psihoterapia integrativă
Aduce împreună toate dimensiunile ființei pentru reîntregire și autenticitate. Este o abordare care vede ființa umană ca un sistem viu și interconectat, în care corpul, mintea, emoțiile, relațiile și spiritul interacționează și se influențează în mod constant. Este o formă de terapie care nu caută să “repare” părțile care ne compun, ci să le aducă în armonie. Astfel, se crează spațiu pentru reîntregire, în contact autentic cu sinele și cu viața.
Terapie individuală centrată pe emoții – EFIT
(Emotionally focused individual therapy) este o abordare integrativă, fundamentată pe teoria atașamentului. Este un model terapeutic care pune în centru emoțiile și procesul de reglare emoțională, ca factori esențiali ai transformării interioare și ai modului în care relaționăm cu ceilalți. În EFIT ne ghidăm după principiul că relațiile vindecă: oamenii se cunosc, se construiesc și se modelează în relații.
Explorarea traumei transgeneraționale
Jocul „Rădăcini Puternice” și cardurile TTT pentru terapia traumei transgeneraționale sunt instrumente practice și profunde care ajută la explorarea și vindecarea influențelor familiale moștenite.
Prin intermediul lor, te ghidez să îți identifici și procesezi emoții blocate, tipare inconștiente și povești transgeneraționale ce pot limita exprimarea autentică a sinelui.
Hipnoterapie
Hipnoterapia este o metodă terapeutică care folosește starea naturală de transă pentru a susține procesele de schimbare și vindecare interioară.
Integrarea hipnoterapiei în procesul terapeutic este eficientă pentru atingerea unor obiective punctuale, consolidând astfel intervențiile clasice din psihoterapie.
Întrebări frecvente:
Ce se întâmplă în timpul unei ședințe de terapie individuală?
În ședința de terapie vei găsi un spațiu sigur și confidențial, în care aduci tot ceea ce ai nevoie să fie văzut și auzit.
Începem prin a ne cunoaște, explorăm motivul pentru care ai venit în terapie, care sunt provocările tale, ce îți dorești să înțelegi sau să schimbi și stabilim împreună obiective clare. Vom identifica tiparele mentale și comportamentale, vom explora viziunea despre sine și despre ceilalți, vom observa declanșatorii din prezent și credințele limitative care modelează tot ceea ce trăiești în fiecare zi. Pe parcurs, lucrăm la găsirea unor strategii sănătoase și a resurselor care te pot susține în procesul de schimbare și de vindecare.
Cât durează o ședință? Care este frecvența recomandată?
O ședință de psihoterapie individuală durează 50 de minute.
Frecvența recomandată este de o ședință/săptămână sau o ședință/două săptămâni.
Cât costă o ședință?
Costul unei ședințe de psihoterapie individuală este de 250 lei.
